Men var beredd på att de fort tar slut, mina barn älskar dem.😄-
Recept * 6 dl fiberhavregryn * 2dl frön ( pumpa- , solros- och chiafrön) * 2 dl nötter (mandlar och cashewnötter) * ca 20 dadlar * 3/4 dl kakao * 1/2 dl proteinpulver * 1/2 dl kokos * 1 1/2 dl vatten * 2 msk kokosolja * 3 msk honung * 1 tsk vaniljpulver eller 2 tsk vaniljsocker om du vill ha sötare bars * 2 äggvitor * ev 100 g mörk choklad
Mixa först dadlar och nötter. Blanda därefter alla ingredienser i en stor bunke förutom chokladen. Tryck ut smeten i en ugnsform klädd med bakplåtspapper . In i ugnen 20 min på 125*. Under tiden smält choklad som du sedan penslar på ovansidan. Låt gärna svalna i frysen. Skär sedan i bitar. Det är en stor sats och blir ca 20 bitar, beroende på hur stora du vill ha. 😄