Personlig träning

Jag hjälper dig komma igång med träning efter dina förutsättningar. Allt individanpassas så att du ska utvecklas på bästa möjliga sätt. Så här går det till: Inför vårt första samtal kommer jag maila dig en Hälsobakgrund, för att få information om träningshistoria, tidigare skador och din hälsa i allmänhet. Vi börjar med att genomföra en screening samt tester för att få fram din fysiska status. Efter att du berättat vad du vill uppnå och dina förutsättningar skapar vi ett mål tillsammans.