top of page
investment-gaaf716f5c_1920.jpg

Tjänster

Hälsa till Framgång 

Är du redo att bryta mönstren och skapa varaktiga förändringar i ditt liv?

  • Känner du dig överväldigad av kraven på att balansera arbete, familj och sociala relationer utan att prioritera din egen hälsa?

  • Saknar du energi och tid för att ta hand om dig själv på ett meningsfullt sätt.

Om du känner igen dig, då är Hälsa till Framgång det 3 månaders program du har väntat på!

Vad ingår i programmet?

  • Workshop och Webinars: Utforska ämnen som målsättning, beteendeförändring, samt skapande av hållbara vanor inom kost, fysisk aktivitet, sömn och stresshantering. Här delar vi inte bara teori utan ger dig också praktiska verktyg för att kickstarta din hälsoresa och personliga utveckling.

  • Funktionella Träningspass: Delta i online träningspass anpassade för din hektiska schema - ingen utrustning krävs!

  •  Meditation och Mindfulness: Upplev guidade meditationer som hjälper dig att varva ner och finna lugn i vardagen.

  •  1:1 Coaching: Få individuell vägledning och stöd för att applicera principerna på din livssituation.

  •  Reflektionsuppgifter och Handlingsplaner: Praktiska verktyg för att integrera förändring steg för steg.

Vad gör Hälsa till Framgång unikt?

Vi fokuserar inte bara på snabba lösningar utan på långsiktiga resultat. Vi förstår den utmanande vardagen du står inför och skapar ett program som är flexibelt och anpassat till din livsstil.

Varför välja  Hälsa till Framgång?

  • Coaching anpassad för dig som jonglerar krav från arbete och familj samtidigt som du vill få tid över för dig och din hälsa.

  • Praktiska verktyg för omedelbar implementering.

  • Flexibla träningssessioner och meditationsövningar som passar din tid.

  • Ett stödjande community för att dela erfarenheter och framsteg.
     

Investera i Dig Själv Idag!

Hälsa till  Framgång är inte bara ett program - det är en investering i ditt välbefinnande och en väg mot ditt bästa liv. Påbörja din resa mot hälsa och personlig framgång nu!"

IMG_4681.jpeg

WELLNESS OUTDOOR 
träning med PT i Torslanda

Gruppträning ute i vår underbara natur i Torslanda. Vi älskar naturen så vi tränar oavsett väder.​

Vi tränar styrka, kondition, rörelse och balans. Vi använder mest vår kropp men även enklare redskap som gummiband och hantlar.

 

Alla kan vara med då vi tränar utifrån vår egen förmåga och förutsättningar. För att alla ska kunna vara med visas alternativ till varje övning med tanke på svårighetsgrad men även om man har en skada. Det är ett stort spann på åldrarna i vår grupp från 13 till 70+ och både män och kvinnor.

Bonus till den härliga gemenskap som finns, är att ni bjuds på banan efter träningspasset.

Your content has been submitted

Your content has been submitted

Your content has been submitted

Your content has been submitted

Your content has been submitted

Your content has been submitted

Your content has been submitted

bottom of page