top of page
investment-gaaf716f5c_1920.jpg

Tjänster

Hälsa till Framgång 

Är du redo att komma i form och lyckas med din hälsoresa som 35+?

  • Nå din idealvikt, hitta energi och bli stark igen!

  • Uppnå en hållbar livsstilsförändring!

 Hälsa till Framgång är 3 månaders program du har väntat på!

Varför välja  Hälsa till Framgång?

  • Coaching anpassad för dig som balanserar kraven från både arbete och familj samtidigt som du vill få tid över för dig och din hälsa.

  • Praktiska verktyg för omedelbar implementering.

  • Flexibla träningspass och meditationsövningar som passar din tid.

  • Ett stödjande community för att dela erfarenheter och framsteg.

Vad gör Hälsa till Framgång unikt?

Vi fokuserar inte bara på snabba lösningar utan på långsiktiga resultat. Med vår coaching och stöd lär vi dig att coacha dig själv genom livets utmaningar, vilket är nyckeln till bestående förändringar. Vi förstår den utmanande vardagen du står inför och skapar ett flexibelt program anpassat till din livsstil för att säkerställa att du når dina mål.

Vad ingår i programmet?

  • Workshop och Webinars: Utforska ämnen som målsättning, beteendeförändring, samt skapande av hållbara vanor inom kost, fysisk aktivitet, sömn och stresshantering. Här delar vi inte bara teori utan ger dig också praktiska verktyg för att kickstarta din hälsoresa och personliga utveckling.

  • Funktionella Träningspass: Delta i online träningspass anpassade för din hektiska schema - ingen utrustning krävs!

  •  Meditation och Mindfulness: Upplev guidade meditationer som hjälper dig att varva ner och finna lugn i vardagen.

  •  1:1 Coaching: Få individuell vägledning och stöd för att applicera principerna på din livssituation.

  •  Reflektionsuppgifter och Handlingsplaner: Praktiska verktyg för att integrera förändring steg för steg.

Investera i Dig Själv Idag!

Hälsa till  Framgång är inte bara ett program - det är en investering och en väg mot ditt bästa liv. 

IMG_4681.jpeg

WELLNESS OUTDOOR 
träning med PT i Torslanda

Gruppträning ute i vår underbara natur i Torslanda. Vi älskar naturen så vi tränar oavsett väder.​

Vi tränar styrka, kondition, rörelse och balans. Vi använder mest vår kropp men även enklare redskap som gummiband och hantlar.

 

Alla kan vara med då vi tränar utifrån vår egen förmåga och förutsättningar. För att alla ska kunna vara med visas alternativ till varje övning med tanke på svårighetsgrad men även om man har en skada. Det är ett stort spann på åldrarna i vår grupp från 13 till 70+ och både män och kvinnor.

Bonus till den härliga gemenskap som finns, är att ni bjuds på banan efter träningspasset.

Your content has been submitted

Your content has been submitted

Your content has been submitted

Your content has been submitted

Your content has been submitted

Your content has been submitted

Your content has been submitted

bottom of page