Coaching

Vi hjälper dig lyckas med din livsstilsförändring och inspirerar och vägleder dig till att finna din inre motivation och styrka. Du får verktyg och stöttning för att kunna hantera när hinder dyker upp längs vägen.

Vi arbetar långsiktigt och sätter gemensamt upp mål och delmål som får dig att lyckas med ditt hälsomål.

Du får hjälp med de livsstilsförändringar du önskar.

Några exempel:
-Att minska stress och lägga fokus på rätt saker i vardagen
-Att få till bra sömnvanor
-Att uppnå en hälsosam livsstil
-Att få till vardagsmotionen

Utöver har vi kost- och träningspaket att erbjuda

Wellness Complete – kost & träning

Coaching med fysiska hälsosamtal så att du får en balans mellan kost, träning och återhämtning.

Vi kommer gå igenom din träningsbakgrund, livsstil, dina kostvanor, och om du har haft tidigare skador. Vi utför mätningar och vägningar samt utför hälsoscreening och fystester. Tillsammans kommer vi fram till ett slutmål med delmål på vägen.

Du kommer få ett individanpassat program efter dina förutsättningar och livssituation och vi vägleder dig hela vägen.

Wellness Complete Online – kost & träning

Coaching med digitala hälsosamtal så att du får en balans mellan kost, träning och återhämtning.

Vi kommer gå igenom din träningsbakgrund, livsstil, dina kostvanor, och om du har haft tidigare skador. Tillsammans kommer vi fram till ett slutmål med delmål på vägen. Du kommer få ett individanpassat program efter dina förutsättningar och livssituation och vi vägleder dig hela vägen.

Du kan skicka meddelande via Nutrition Data,.

Våra digitala samtal sker via Zoom.

* Nutrition Data är en kost- och träningsapp för att hjälpa dig nå dina mål.

Du får kost- och träningsschema via appen.
Du kan föra kostdagbok
Du kan näringsberäkna din kost.
Du får tillgång till 100-tals recept.
Du får träningsprogram
Du får träningskalender
Instruktioner till alla övningar
Möjlighet att följa upp dina pass

Shop

Coaching

Hör av dig!

Tillsammans hittar vi en en lösning som passar dig.